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A Ginástica Natural (GN) é uma ótima maneira de começar seu dia!

Não é extremamente intenso como uma luta e nem é muito "paradão" como uma meditação. 

   

    

O QUE É A GINASTICA NATURAL?

Um método de treinamento diferenciado, criado em 1982 por Álvaro Romano.

COMO É FEITA?

   

MOVIMENTOS ANIMAIS

Foi inspirada nos movimentos animais. Utiliza o peso do próprio corpo. Por isso, trabalha muito a musculatura com flexibilidade e alongamento e resistência muscular.

 

JIU JITSU

Traz movimentos da arte marcial jiu jitsu, que proporcionam mais mobilidade e força.

 

YOGA

Traz o equilíbrio da YOGA.

 

ZEN

Trabalha muito a respiração, concentração e pode ser feita em qualquer lugar. Foi inspirada na natureza.

   

 

FAMOSOS QUE PRATICAM GN

Diversos artistas e lutadores praticam o método. Rodrigo Minotauro, Vitor Belford, Demian Maia são apenas alguns lutadores que utilizam os exercícios diariamente.

Além disso, atrizes e atores mais variados usam a GN.

 

QUEM PODE FAZER

Qualquer idade e qualquer pessoa pode praticar.

Desde de pessoas comuns, sedentários, atletas, lutadores ou pessoas de terceira idade.

Cada com uma intensidade diferenciada.

Cada um vai no seu próprio limite.

 

 

Faz bem ao corpo e a mente

 

LOCAL

Academia Master Lutas e Fitness em Botafogo

Rua Fernandes Guimarães, 86, Botafogo.

 

PROFESSOR

Estamos em boas mãos!

  • Gabriel Valladares é formado em Educação Física com especialização no método Ginástica Natural.
  • Fisiologista do Exercício formado pela UFRJ;
  • Formado em Pilates;
  • Lutador de Jiu Jitsu;
  • E Personal fitness de ótima qualidade :-)

Matrícula

Serão somente 10 vagas por limitação de horário e espaço físico.

Por isso, matricule-se agora mesmo no link abaixo.

 

Valor e Horários

180 reais

Toda terça e quinta feira de 07h as 08h da manha.

Alunos que já são da academia (lutas ou personal fitness) tem um grande desconto de 50% (ou seja, fica 90 reais / mês).

 

Alunos Novos

Comprar 1 mês (180 + 80 de matrícula). Total 260. Link: https://pag.ae/blph13v

 

 

Comprar 3 meses com 10% de desconto (162 por mês + 80 matrícula). Total 566. Link:  https://pag.ae/bdph2b0

 

 

Comprar 6 meses (15% de desconto). (153 por mês + 80 de matrícula). Total 998. Link: https://pag.ae/bdph2nb

 

 

  

Contato - Maiores Informações

Beto - celular / zap: (21) 99498-4800